В Лондоне Международный институт эффективности труда подчеркнул важность управления уровнем энергии для повышения производительности труда. Эксперты утверждают, что сотрудники, которые стратегически управляют своей энергией, а не только временем, могут увидеть существенное улучшение как производительности, так и благосостояния.

Уделяя приоритетное внимание стратегиям повышения энергопотребления, таким как сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и осознанные периоды отдыха, сотрудники могут оптимизировать производительность своей работы. По словам д-ра. Джон Флетчер, ведущий советник института, "Эффективное использование энергии более эффективно, чем продление рабочего времени.'

Включение перерывов и использование таких методов, как метод Помодоро, при котором работа делится на интервалы, являются проверенными методами поддержания высокой энергии. Эти действия помогают предотвратить выгорание и сохранить мотивацию на протяжении всего рабочего дня.

Более того, понимание времени личного пика производительности позволяет людям планировать сложные задачи, когда их энергия, естественно, выше. Такая настройка является краеугольным камнем эффективного управления энергопотреблением и научно связана с повышением удовлетворенности на рабочем месте.