В Нью-Йорке эксперты Колумбийского университета поднимают тревогу по поводу распространенных привычек, которые могут молча ухудшать жизнеспособность вашего мозга. Подчеркивая связь с ежедневными ритуалами, исследователи подчеркивают растущую обеспокоенность тем, что плохая практика может со временем ухудшить умственные функции.

Подчеркнув виновных, исследователи назвали лишение сна, чрезмерное воздействие экрана и хронический стресс основными правонарушителями. Доктор. Эмили Кавано, нейробиолог, отметила: "Эти действия ускоряют нервный распад и снижение когнитивных функций, влияя на все: от памяти до эмоционального баланса.'

Поскольку тенденции в области здравоохранения все больше фокусируются на профилактике и благополучии, понимание и смягчение этих факторов становятся первостепенными. Эксперты рекомендуют упражнения на осознанность, дисциплинированный график сна и цифровую детоксикацию в качестве эффективных стратегий сохранения когнитивного здоровья. Стремление к оптимальному здоровью мозга действительно может зависеть от решения этих недооцененных проблем образа жизни.