В самом сердце Сан-Франциско, известного своими технологическими инновациями, набирает обороты контрдвижение. Эта инициатива, получившая название "цифровой детокс", побуждает людей временно отключаться от своих цифровых устройств, принимая одиночество и осознанность.

Эта практика уходит корнями в древнюю философию, подобную дзен-буддийской практике "дан ша ли", которая подчеркивает распутывание разума и окружающей среды. В сегодняшнем контексте цифровой детокс направлен на решение проблемы огромного притока информации, с которой многим сложно справиться.

По словам д-ра. Эмили Фицджеральд, психолог из Стэнфордского университета, постоянная связь может привести к тревоге и уменьшению продолжительности внимания. 'Умышленные перерывы в работе экранов могут значительно улучшить психическое и физическое благополучие", - заявляет она.

Поскольку цифровые детокс-ретриты и "Дни офлайн" становятся популярными, сторонники утверждают, что такие привычки способствуют лучшей фокусировке, улучшению сна и более глубоким межличностным связям. Ограничивая цифровое потребление, люди могут вернуть свою жизнь из широко распространенного цифрового мира.