В шумном городе Сан-Франциско эксперты по питанию все активнее пропагандируют преимущества для здоровья, связанные с включением орехов и семян в ежедневный рацион. Эти маленькие, но мощные продукты считаются важными элементами для достижения сбалансированного и питательного образа жизни.

Недавние исследования показали, что орехи и семена вносят значительный вклад в здоровье сердца и обеспечивают значительное количество питательных веществ. Доктор. Эмили Рид, известный диетолог, утверждает, что "регулярное употребление этих продуктов связано с более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний'. Это одобрение нашло отклик у общественности, поскольку люди ищут более здоровые модели питания.

В западной диете наблюдается сдвиг, поскольку все больше людей рассматривают включение орехов и семян как удобные и полезные варианты закусок. Эта тенденция подчеркивает растущее признание их диетической важности, что согласуется с глобальным движением к повышению сознания личного здоровья.

По мере того, как осознание их преимуществ распространяется, орехи, такие как миндаль, грецкие орехи и семена, такие как чиа и льняное семя, становятся основными продуктами питания как в домах, так и в ресторанах. Влияние этого изменения в питании, вероятно, будет иметь значительные положительные последствия для общественного здравоохранения.