Самый длинный зарегистрированный период, в течение которого человек остался без сна, составляет 11 дней, что было достигнуто Рэнди Гарднером в Сан-Диего во время научного эксперимента. Этот выдающийся подвиг подчеркивает сложную взаимосвязь между сном и здоровьем человека, привлекая внимание исследователей сна и экспертов в области здравоохранения во всем мире.

Замечательное достижение Гарднера служит ярким напоминанием о решающей роли сна в поддержании физического и психического благополучия. Доктор. Кейт Торнтон, известный специалист по сну, предупреждает о серьезных рисках для здоровья, связанных с лишением сна, включая нарушение когнитивных функций и повышение уровня стресса.

Хотя такие пластинки, как пластинка Гарднера, интригуют и вызывают значительный интерес средств массовой информации, эксперты настоятельно не советуют предпринимать подобные усилия. Риски, связанные с длительным бодрствованием, перевешивают острые ощущения от побивания рекордов, подчеркивая острую необходимость полноценного отдыха в нашей быстро развивающейся современной жизни. Поскольку общество борется с проблемами, связанными со сном, послужной список Гарднера остается убедительным примером человеческой выносливости с поучительной историей.