В Чикаго эксперты отмечают рост числа людей, которые чувствуют себя более уставшими в зимние месяцы. Несмотря на схожую рабочую нагрузку, люди часто испытывают заметное снижение энергии по мере падения температуры.

Феномен зимней усталости одновременно распространен и вызывает недоумение. Ученые связывают это с сокращением светового дня, влияющим на циркадные ритмы, естественный цикл организма, управляющий сном и бдительностью.

Доктор. "Джейн Ховард, ведущий научный сотрудник Чикагского университета, подчеркивает:" Наши биологические часы очень чувствительны к свету, а уменьшение солнечного света зимой нарушает их баланс.'

Такие вмешательства, как воздействие искусственного света, поддержание постоянного графика сна и физическая активность, могут смягчить последствия сезонной усталости, предлагая потенциальную отсрочку от зимней усталости.

Поскольку сообщества готовятся к новым холодным месяцам, понимание взаимосвязи между окружающей средой и телесными ритмами остается решающим. Выявление и приближение к этим факторам являются ключом к поддержанию жизнеспособности в течение всего года.