В шумном городе Нью-Йорке диетологи призывают общественность пересмотреть свои привычки в ночном перекусе. Конкретно советуют не есть огурцы на ночь. Эти эксперты утверждают, что, хотя огурцы действительно увлажняют и питательны, их употребление в вечерние часы может не соответствовать оптимальным методам здоровья.

Огурцы, состоящие в основном из воды, могут непреднамеренно вызывать ночные походы в ванную, нарушая цикл сна. Как отметил эксперт по питанию доктор, время потребления огурцов играет решающую роль. Джейн Картер, "Большое содержание воды может привести к частому мочеиспусканию ночью, что затрудняет достижение глубокого восстанавливающего сна.'

Кроме того, огурцы содержат соединения, которые могут вызвать нарушения пищеварения при употреблении незадолго до лежания. Обычный домашний овощ, их воздействие часто недооценивают. Доктор. Картер предлагает выбрать более легкие и легкоусвояемые закуски вечером, чтобы предотвратить такой дискомфорт.

По мере распространения осведомленности все больше людей осознают, когда и как они потребляют определенные продукты. Включение таких знаний в повседневную жизнь могло бы значительно улучшить общее состояние питания.