В шумном городе Нью-Йорке эксперты в области здравоохранения подкрепили вековую поговорку о том, что завтрак действительно является самым важным блюдом дня. Недавние исследования подчеркивают пользу для здоровья от своевременного употребления завтрака, обрисовывая его положительное влияние на уровень энергии и общее самочувствие.

По словам д-ра. Эмили Сандерс из Нью-Йоркского института питания, начинающая день со сбалансированного питания яйцами, помидорами, хлебом и фруктами, не только питает организм, но также помогает контролировать вес и улучшать когнитивные функции. 'Завтрак обеспечивает необходимые питательные вещества, необходимые для оптимальной работы мозга и тела", - заявила она.

Подчеркивая далее важность своевременного утреннего приема пищи, диетологи предполагают, что пропуск завтрака может нарушить внутренние часы организма и обмен веществ, что потенциально может привести к долгосрочным проблемам со здоровьем. Таким образом, включение различных продуктов, богатых питательными веществами, в свой завтрак настоятельно рекомендуется для поддержания здоровья и жизненной силы.