В новаторском исследовании, проведенном в Калифорнии, исследователи подчеркнули существенные умственные и физические преимущества, связанные с практикой "купаться под солнцем. Погружаясь в солнечный свет, люди могут значительно улучшить настроение и общее состояние здоровья, сообщается в исследовании.

Исследование подчеркивает роль солнечного света как естественного стимулятора синтеза серотонина, химического вещества, имеющего решающее значение для улучшения настроения и психической стабильности. Воздействие солнца также связано с улучшением режима сна, что связано с регуляцией уровня мелатонина.

Однако эксперты предупреждают, что умеренность имеет ключевое значение. В исследовании рекомендуется не допускать чрезмерного пребывания на солнце, которое может привести к неблагоприятным последствиям, призывая к принятию сбалансированного режима принятия солнечных ванн. Защитные меры, такие как солнцезащитный крем и рекомендации по времени, жизненно важны для безопасной практики.

Интересно, что это возрождение солнечных ванн как оздоровительной стратегии отражает исторические практики, указывая на вневременную связь между людьми и солнцем. В условиях растущего глобального интереса эта тенденция предлагает мировой аудитории безопасно принять солнечное купание для улучшения благополучия.