В спокойном уголке Калифорнийского университета исследование пролило новый свет на терапевтические преимущества садоводства для психического здоровья. Проводимые д-ром. Исследование Эмили Картер и ее команды показывает, как уход за растениями может служить эффективным инструментом для облегчения стресса и тревоги.

В исследовании приняли участие участники, регулярно занимающиеся садоводством в течение нескольких недель, результаты которого указывают на значительное улучшение настроения и уменьшение симптомов депрессии. "Связь с природой обеспечивает медитативный уход от ежедневных стрессоров", - Доктор. Картер отметила, подчеркнув результаты своего исследования.

Эксперты утверждают, что практика садоводства способствует развитию чувства выполненного долга и особенно эффективна для повышения самооценки и осознанности. Поскольку сезонные изменения побуждают людей искать развлечения на свежем воздухе, популярность приусадебных участков продолжает расти, предлагая зеленое убежище для личных размышлений и восстановления.

Эта растущая тенденция согласуется с растущим объемом данных, пропагандирующих включение природного распорядка дня в повседневную жизнь. Поскольку города по всему миру стремятся улучшить городские зеленые насаждения, влияние на здоровье сообществ может быть глубоким, предполагая будущее, в котором садоводство будет рассматриваться как краеугольный камень инициатив в области психического здоровья.