В Лондоне исследователи обнародовали убедительные выводы о влиянии потребления грецких орехов и сухофруктов на здоровье мозга. Грецкие орехи, богатые жирными кислотами омега-3 и антиоксидантами, играют ключевую роль в улучшении когнитивных функций.

Диетологи подчеркивают, что включение этих богатых питательными веществами продуктов в ежедневный рацион может способствовать общему здоровью. Антиоксиданты, присутствующие в грецких орехах, помогают бороться с окислительным стрессом, способствуя улучшению работы мозга и снижению риска нейродегенеративных заболеваний.

Роль грецких орехов и аналогичных натуральных продуктов в здоровье невозможно переоценить, поскольку все больше данных подтверждают их пользу для улучшения когнитивных функций. Эксперты рекомендуют осознанное включение этих продуктов в ежедневные планы питания, чтобы полностью использовать их потенциал.