В Нью-Йорке недавнее новаторское исследование подчеркивает незаменимую роль сна в охране психического здоровья. Исследователи обнаружили убедительные доказательства, связывающие качественный сон с улучшенной эмоциональной регуляцией и устойчивостью к стрессу.

Эксперты Национального института психического здоровья подчеркивают ключевой вклад сна в общее благополучие. Доктор. Эмили Харрис, ведущий психолог, отмечает, что "сон действует как естественный детокс мозга, имеющий решающее значение для поддержания эмоциональной стабильности.'

С ростом психических расстройств понимание роли сна становится более актуальным. Последовательный режим сна становится ключевым предиктором последствий для психического здоровья, предлагая неинвазивный подход к повышению устойчивости к психическим расстройствам.