В Калифорнии последние исследования в области питания пролили свет на множество преимуществ включения грецких орехов и сухофруктов в свой рацион. Исследователи утверждают, что эти натуральные продукты - это не просто закуски, но и жизненно важные компоненты всесторонней диеты, богатой питательными веществами, необходимыми для оптимального здоровья.

Специалисты Калифорнийского совета по грецким орехам указывают, что регулярное употребление грецких орехов может значительно улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, улучшить когнитивные функции и поддержать обменные процессы. Сухофрукты, богатые витаминами и антиоксидантами, дополняют это, предлагая дополнительные преимущества для здоровья, создавая таким образом источник питания в сочетании.

По мере того, как глобальные пищевые привычки смещаются в сторону растительного питания, роль грецких орехов становится все более очевидной. Диетологи рекомендуют несколько таких орехов ежедневно, чтобы полностью использовать их потенциал. Их универсальность и уникальный профиль питательных веществ делают их незаменимыми в сфере современного здоровья.