В шумном лондонском городе возникают новые дискуссии о том, является ли бег лучшим упражнением для психического здоровья.

Недавние исследования показывают, что бег значительно помогает уменьшить симптомы тревоги и депрессии.

Эксперты в области здравоохранения предполагают, что ритмический характер бега обеспечивает ясность ума и эмоциональную регуляцию, тем самым улучшая психическое здоровье.

Бегуны часто сообщают о повышенном настроении и снижении стресса, что способствует общему психологическому благополучию.

Хотя альтернативные упражнения приносят схожие преимущества для психического здоровья, простота и доступность бега делают его исключительно привлекательным.