Сезонное аффективное расстройство, часто называемое САР, представляет собой уникальную проблему как форма депрессии, непосредственно связанная с изменениями времен года, особенно при переходе на зимние месяцы. Это расстройство поражает миллионы людей во всем мире, особенно в регионах с крайними изменениями светового дня, таких как Аляска.

Основная причина САР связана с ограниченным воздействием солнечного света в более короткие дни. Это уменьшение солнечного света может привести к снижению уровня серотонина - нейромедиатора, критически важного для поддержания баланса настроения. Как отмечает профессор Джеймс Стивенс из Чикагского университета, 'Свет, который мы получаем в течение дня, играет значительную роль в регулировании наших циклов сна и бодрствования и настроения.'

Раннее распознавание и лечение САР может значительно улучшить качество жизни пострадавших. Психотерапия и светотерапия, имитирующая естественный солнечный свет, доказали свою эффективность. 'Понимание основных механизмов SAD позволяет нам лучше поддерживать тех, кто от него страдает", - добавляет доктор. Сара Кларксон, ведущий психолог по сезонным расстройствам настроения.