В шумном мегаполисе Нью-Йорка исследователи глубоко углубились в когнитивную науку о формировании привычек, выясняя, как рутинное поведение возникает и сохраняется. Привычка переплетается с нашими нейробиологическими процессами, оказывая заметное влияние на наше повседневное существование.

Доктор. Лиза Монро, известный когнитивный психолог из Гарвардского университета, подчеркивает значение привычек в достижении долгосрочного успеха и психического здоровья. 'Понимание сигналов и наград, связанных с рутинным поведением, позволяет нам эффективно использовать их силу", - отмечает она, выступая за целенаправленный дизайн ежедневных ритуалов.