В последние годы социальная тревога молча пронизывает различные аспекты нашей жизни, меняя взаимодействие как в личной, так и в профессиональной сферах. Согласно исследованию Международного журнала поведенческих наук, значительная часть населения мира испытывает повышенную тревогу во время социальных связей.

Корни социальной тревоги часто переплетаются со страхом быть осужденным или отвергнутым, - говорит д-р. Лаура Майклс, клинический психолог из Нью-Йоркского института поведенческого здоровья. Современная цифровая эпоха усугубляет эти страхи, поскольку во все более виртуальных взаимодействиях отсутствует тонкая обратная связь при личном общении.

Эксперты подчеркивают важность решения проблемы социальной тревоги с помощью терапии, осознанности и когнитивно-поведенческих стратегий. Содействие открытому диалогу о психическом здоровье также может смягчить стигму, связанную с обращением за помощью, создавая более благоприятную среду для пострадавших.