В самом сердце городской жизни, такой как Нью-Йорк, многовековая практика соблюдения распорядка дня привлекла новое внимание. Среди суеты многие жители находят утешение в ежедневных ритуалах, начиная от утренних пробежек в Центральном парке и заканчивая ужином, приготовленным дома.

Эксперты из Нью-Йоркского института здравоохранения предполагают, что комфорт, получаемый от рутины, заключается в их способности создавать предсказуемую структуру в своей жизни. Доктор. Эмили Картер, психолог из института, утверждает, что "рутины обеспечивают людям основу для ведения своего дня, предлагая чувство контроля и уменьшая тревогу.'

В эпоху, отмеченную быстрыми изменениями и неопределенностью, повторение известных действий может выступать в качестве якоря, заземляя людей. Эта предсказуемость позволяет людям сосредоточиться на личностном росте и психическом благополучии. Действительно, данные свидетельствуют о том, что те, кто придерживается последовательного распорядка дня, сообщают о более высоком уровне счастья и снижении стресса.