В шумном городе Нью-Йорке диетологи революционизируют то, как люди думают о ночных закусках. Предлагая практическое решение для поддержания здорового образа жизни даже во время полуночной тяги, специалисты подчеркивают важность выбора питательных вариантов.

По словам д-ра. Эмили Картер, ведущий диетолог из Нью-Йоркской оздоровительной клиники, "Потребление богатых питательными веществами закусок перед сном может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и способствовать спокойному сну.' Она предлагает использовать такие закуски, как греческий йогурт, который обеспечивает белок и пробиотики, а также миндаль, известный своими полезными жирами.

Цельнозерновые тосты с авокадо - еще одна рекомендация, набирающая популярность благодаря балансу углеводов и полезных жиров. Для сладкоежек небольшая порция темного шоколада в паре с орехами выделяется как допустимое лакомство за счет его антиоксидантов.

Такие изменения в питании не только утоляют ночной голод, но и помогают в общем управлении питанием, что соответствует более широкой тенденции сознательного питания. Эти идеи своевременны, учитывая растущий интерес к здоровью на фоне динамичного образа жизни в современном мире.