В оживленном мегаполисе Нью-Йорка недавние кулинарные дебаты сосредоточились вокруг своеобразного вопроса: когда лучше есть йогурт? Благодаря богатому содержанию пробиотиков и кальция йогурт считается источником питания, однако время его употребления вызвало горячую дискуссию.

Диетологи предлагают разные идеи. 'Потребление йогурта утром оптимизирует его белковые преимущества, улучшая пищеварение и обеспечивая необходимую энергию для напряженного дня", - отмечает доктор. Элизабет Коннорс, известный диетолог из Нью-Йоркского института питания. Ее позицию разделяют многие энтузиасты здоровья, стремящиеся дать толчок метаболизму.

И наоборот, другие выступают за ночную снисходительность. 'Содержание магния в йогурте может помочь в расслаблении, тем самым улучшая качество сна", - объясняет доктор. Майкл Грин, эксперт в области медицины сна. Эта точка зрения совпадает с точкой зрения тех, кто ищет успокаивающий перекус перед сном.

Несмотря на различные мнения, возникает один консенсус: польза йогуртов для здоровья остается существенной независимо от сроков. В конечном счете, этим восхитительным решением должны руководствоваться индивидуальные предпочтения и образ жизни, обеспечивающие удовольствие без ограничений графика.