В шумном городе Нью-Йорке медицинские работники все чаще заявляют о фундаментальной важности качественного сна для поддержания общего состояния здоровья. Среди сегодняшнего беспокойного образа жизни многие люди пренебрегают достаточным отдыхом - практика, от которой эксперты настоятельно не советуют.

Доктор. Эмили Коллинз, известный специалист по сну, подчеркивает, что качественный сон необходим как для умственного, так и для физического омоложения. 'Пренебрежение сном может не только ухудшить когнитивные функции, но и усугубить основные проблемы со здоровьем, что потенциально может привести к хроническим заболеваниям", - утверждает доктор. Коллинз. Ее идеи проливают свет на острую необходимость уделять приоритетное внимание адекватному отдыху как основному аспекту поддержания здоровья.

Призыв к действию раздается в то время, когда темп жизни продолжает ускоряться, усиливая стресс и снижая качество сна для многих. Говоря о сне как о столпе здоровья, эксперты призывают людей развивать лучшие привычки сна, что делает его неотъемлемой частью сбалансированного образа жизни. Идея ясна: примите сон, укрепите свое здоровье.