В таких городах, как Нью-Йорк, повсеместное распространение технологий меняет то, как люди испытывают сон. Недавние исследования продемонстрировали прямую корреляцию между ростом использования смартфонов и снижением качества сна. Поскольку эти устройства продолжают проникать в личное пространство, они часто излучают синий свет, который мешает нашим естественным циркадным ритмам.

Эксперты, в том числе д-р. Джейн Смит из Национального фонда сна предупреждает о потенциальных долгосрочных последствиях для здоровья. 'Воздействие экранов перед сном повышает уровень кортизола, затрудняя расслабление", - заявляет она. Это цифровое вторжение подталкивает многих к циклу лишения сна, что имеет серьезные последствия для психического и физического здоровья.

Для решения этой растущей проблемы срочно необходимы кампании общественного здравоохранения. Акцент на практике "цифровой детоксикации" и повышение осведомленности среди молодого населения могут смягчить неблагоприятные последствия. По мере развития технологий баланс между их преимуществами и соображениями здравоохранения остается критической социальной проблемой.