В Лос-Анджелесе исследователи из Калифорнийского университета представили убедительные выводы о том, как физические упражнения способствуют улучшению функций мозга. Их исследования показывают, что физическая активность не только приносит пользу организму, но и значительно расширяет когнитивные способности.

Согласно исследованию, физические упражнения способствуют нейрогенезу и созданию новых нейронов—, что повышает память и скорость обработки. Увеличивая приток крови и кислорода к мозгу, физические упражнения повышают пластичность нейронов, позволяя мозгу более эффективно адаптироваться к новой информации.

Доктор. Сьюзан Ричардс, нейробиолог, участвовавшая в исследовании, подчеркивает: "Регулярная физическая активность имеет решающее значение для когнитивного здоровья, помогая в профилактике нейродегенеративных заболеваний, одновременно способствуя ясности ума и эмоциональной устойчивости.'

На фоне растущего глобального интереса к психическому благополучию эти результаты усиливают пропаганду включения физических упражнений в повседневную жизнь. Поскольку малоподвижный образ жизни становится все более распространенным, роль физической активности в здоровье мозга становится важнейшим предметом обсуждения в рамках общественного здравоохранения.