В Хельсинки исследователи в области образования собрались, чтобы углубиться в то, как сон влияет на возможности обучения. Как показывают новые исследования, сон - это не просто фаза покоя, но и важнейший элемент улучшения когнитивных функций и сохранения памяти.

Подчеркивая последние выводы, д-р. Лена Ярвинен из Хельсинкского университета подчеркнула, что сон позволяет мозгу консолидировать информацию, полученную в течение дня. 'Синаптические связи, образующиеся во время бодрствования, укрепляются во время сна, особенно на этапе быстрого сна", - заявила она.

Симпозиум подчеркнул обеспокоенность тем, что недостаточный сон, который все чаще встречается в современной студенческой жизни, препятствует успеваемости и приобретению навыков. Они утверждают, что лучшая гигиена сна имеет решающее значение для максимизации образовательных результатов.

Эта перспектива набирает обороты во всем мире, поскольку преподаватели и студенты осознают глубокое влияние качества сна на эффективность обучения. Сон рассматривается как стратегический академический инструмент, наравне с дисциплинированными привычками обучения и изменениями в учебной программе.