Недавние исследования выявили в шумном городе Кембридже важнейший, но часто упускаемый из виду элемент эффективных рабочих привычек. Исследование подчеркивает множество преимуществ включения коротких перерывов в обычный рабочий день. Поскольку выгорание и стресс все чаще становятся противниками на рабочем месте, акцент на психическом здоровье никогда не был более актуальным.

Исследование, проведенное командой ученых-бихевиористов, показало, что сотрудники, которые регулярно делают перерывы, испытывают повышенную концентрацию внимания и снижение уровня стресса. Частые паузы, даже на несколько минут, позволяют восстановить сознание, способствуя более острой концентрации и повышению креативности, что приводит к повышению производительности.

Такие эксперты, как Доктор. Эмма Линтон, ведущий психолог из Кембриджа, утверждает, что такая практика не только улучшает индивидуальную производительность, но и способствует созданию более здоровой рабочей среды. 'Сделать перерывы может показаться нелогичным для производительности, но очевидны доказательства того, что они играют жизненно важную роль в устойчивой производительности", - объяснила она.