В показательном исследовании, проведенном исследователями из Университета Нью-Йорка, была дополнительно выяснена критическая связь между сном и консолидацией памяти. Их результаты показывают, что достаточный сон необходим для процесса укрепления воспоминаний, который жизненно важен для обучения и сохранения.

В исследовании подчеркивается роль, которую играют различные стадии сна, особенно быстрый и медленный сон, в консолидации памяти. По словам д-ра. Эмили Чендлер, ведущий исследователь: Как быстрый, так и медленный сон имеют решающее значение для укрепления наших воспоминаний. Лишение себя сна может существенно ухудшить наши когнитивные функции.'

Это исследование подчеркивает необходимость поддержания здорового режима сна для оптимального когнитивного здоровья. Поскольку общество все больше ценит производительность, а не отдых, эти результаты служат своевременным напоминанием о фундаментальной природе сна, способствующей остроте ума и устойчивости.