В оживленном городе Нью-Йорке любители фитнеса вступают в новую эру тренировок в 2023 году. Эксперты определили 10 лучших тренировок, которые, по прогнозам, будут доминировать в этом году, сочетая традиционные практики с инновационными тенденциями.

В линейку входят высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), неизменно хвалящиеся за эффективные калорийные способности. К составу присоединяется компания Pilates, которая завоевала популярность благодаря своему акценту на укреплении и гибкости ядра. Такое разнообразие позволяет фитнес-программам удовлетворять разнообразные предпочтения и потребности.

По словам д-ра. Джон Харрисон, известный эксперт по фитнесу: Суть фитнеса 2023 года заключается в инклюзивности и адаптируемости. Людям нужны тренировки, которые легко интегрируются в их жизнь, обеспечивая при этом глубокую пользу как физическому, так и психическому здоровью.'

Этот сдвиг в сторону комплексного оздоровления знаменует собой эволюцию общественного отношения. Растет признание взаимосвязи между психическим благополучием и физической подготовкой. Следовательно, упражнения, подчеркивающие осознанность, такие как йога, также растут.