В оживленной обстановке Сиэтла эксперты в области здравоохранения обращают внимание на бесчисленные преимущества зимних фруктов. По мере падения температуры эти яркие плоды становятся жизненно важными компонентами поддержания здоровья, предлагая питательный спасательный круг в холодные месяцы.

Возглавляют группу апельсины, известные обилием витамина С, который играет решающую роль в укреплении иммунной системы. Это особенно важно, поскольку зимой надвигается распространенность простуды.

Гранаты следуют за ними внимательно, прославившись не только своими антиоксидантными свойствами, но и способностью уменьшать воспаление и бороться с вредными свободными радикалами.

Киви, которых часто недооценивают, выделяются диетологами высоким содержанием клетчатки и уникальным ассортиментом витаминов, которые способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы.

Как доктор. Эмили Хардинг, диетолог из Вашингтонского университета, отмечает: "Включение различных этих фруктов в свой рацион может принести комплексную пользу: от улучшения пищеварения до улучшения здоровья кожи, что имеет решающее значение в наши зимние дни.'