Нью-Йорк - Сияющую гриву часто рассматривают как символ жизненной силы и молодости. Эксперты со всего мира подчеркивают, что основа здоровых волос лежит внутри, а диета играет ключевую роль. Хотя средства для волос могут иметь временный блеск, секрет устойчивого здоровья заключается в питании.

Дерматолог Др. Эмили Харпер заявляет: Белки - это строительные блоки волос. Включение постного мяса, рыбы и бобовых может значительно улучшить структуру волос.' Кроме того, жирные кислоты омега-3, которые в изобилии содержатся в лососе и грецких орехах, способствуют здоровью кожи головы, способствуя росту волос.

Тимоти Гарднер, диетолог из Лос-Анджелеса, объясняет, как витамины и минералы имеют решающее значение. 'Витамины А и С, наряду с железом и цинком, жизненно важны для роста и силы волос", - отмечает он, предполагая увеличение потребления зеленых листовых овощей, ягод и семян.

Включение этих продуктов в ежедневный прием пищи не только способствует здоровью волос, но и способствует общему благополучию. Этот подход образует связь между питанием и жизненной силой, представляя собой тенденцию к целостной жизни, которую сегодня поддерживают многие люди, заботящиеся о своем здоровье.