В оживленном городе Нью-Йорке укореняется любопытное явление. Значительное количество специалистов заявляют о своей способности оптимально функционировать всего за 4 часа сна каждую ночь. Этот нетрадиционный выбор образа жизни вызывает широкое внимание и споры.

Уважаемые специалисты по сну предостерегают от долгосрочных последствий такого распорядка дня для здоровья, предполагая, что люди, принимающие этот образ жизни, используют стратегические корректировки образа жизни, такие как практика осознанности и изменения в питании, чтобы поддерживать свой уровень энергии.

Доктор. Эмили Грин, известный эксперт по сну, подчеркивает важность понимания ритма своего тела. 'Хотя это увлекательно, не каждый может без последствий процветать в условиях ограниченного сна. Слушать сигналы вашего тела имеет решающее значение, - отмечает она.