В Сиэтле растущая тенденция ежедневного потребления малины вызывает волну в медицинском сообществе. Малина, известная своим ярким цветом и терпким вкусом, - это больше, чем просто кулинарное наслаждение; они обладают мощным питательным эффектом.

По словам диетолога здоровья доктора. Эмили Роджерс, малина богата антиоксидантами, такими как витамин С и кверцетин, которые помогают защитить организм от окислительного стресса и уменьшить воспаление. Это делает их ценным компонентом любой диеты, направленной на укрепление общего здоровья.

Более того, пищевые волокна, присутствующие в малине, способствуют пищеварению и могут помочь регулировать уровень сахара в крови. 'Потребление малины может способствовать улучшению здоровья пищеварительной системы и укреплению иммунной системы", - добавляет доктор. Роджерс.

Гражданам Сиэтла рекомендуется включать этот суперпродукт в свои блюда. Хотя умеренность имеет ключевое значение, потенциальная польза для здоровья делает малину достойным дополнением к ежедневному режиму питания любого человека.