В Лос-Анджелесе недавние исследования выявили оптимальное окно для потребления молока, что имеет значение для тех, кто преследует цели по снижению веса. Поскольку молоко приобретает известность благодаря своей питательной ценности, жизненно важно понимать, когда его пить.

Эксперты Института питания подчеркивают содержание в молоке белка и кальция, которые имеют решающее значение для контроля веса. Они предполагают, что употребление молока вечером может быть полезным из-за его насыщающих свойств, потенциально ограничивающих ночные перекусы.

Эмма Коллинз, диетолог, утверждает: "Время приема молока может влиять на скорость метаболизма и усвоение питательных веществ.' Употребляя молоко позже в тот же день, люди могут улучшить пищеварение и снизить потребление калорий.