Киви, небольшой, но мощный фрукт, произрастающий в Новой Зеландии, становится все более популярным во всем мире. Как показывают исследователи из Оклендского университета, киви богато необходимыми питательными веществами, которые приносят множество преимуществ для здоровья.

Киви, известный своим высоким содержанием витамина С, помогает укрепить иммунную систему, обеспечивая защиту от распространенных заболеваний. По словам диетолога Dr. Эмма Уолден, одна порция киви, содержит больше витамина С, чем апельсин, что делает его лучшим выбором для тех, кто хочет укрепить свой иммунитет.

Помимо иммунитета, киви является отличным источником пищевых волокон и ферментов, которые помогают пищеварению. Было обнаружено, что он помогает уменьшить запоры и улучшить здоровье пищеварительной системы. Специалисты рекомендуют включать киви в ежедневную еду, чтобы улучшить работу кишечника и предотвратить проблемы с пищеварением.

Более того, антиоксиданты, содержащиеся в киви, могут оказывать глубокое влияние на здоровье кожи. Эти соединения играют жизненно важную роль в борьбе со свободными радикалами, тем самым уменьшая признаки старения и способствуя более молодому внешнему виду. Доктор. Уолден указывает, что регулярное употребление киви может привести к оздоровлению кожи и уменьшению морщин.

С растущим осознанием его преимуществ киви прославляется как суперфрукт в кругах здоровья и хорошего самочувствия. Как медицинские работники, так и потребители начинают осознавать потенциал киви, который может внести значительный вклад в более здоровое питание и образ жизни.